情商提升

会员咨询：

<情圣>哥你好，我喜欢班里的一个女生，这个女生比较特别，性格有点内向，加了她微信发现她不怎么发朋友圈，平时大部分时间喜欢一个人走。她成绩挺不错的，拿过奖学金，好像有点难以接近，不知道为什么，她这种神秘的状态特别吸引我，你说我怎么接近她比较好？

<情圣>回复：

接近女生确实需要合理化，不然会让女生觉得奇怪。

偶尔没有理由的接近她，她可能不会觉得有什么，如果你经常无所事事的接近她，她就会反感了，对你产生抵触心理。

当然了，如果你长得帅气无比，就另当别论了，你可以先照照镜子，如果不是吴亦凡吴彦祖这种款，还是别这么冒失。

我记得我上大学的时候，不同的座位都是有潜规则的，做最前排的，一般都是学霸，最后排的都是玩手机，睡觉的学渣。

你想接近她很简单啊，好好学习，做个学霸，坐在学霸专享区域，就能够有很多接近她的机会了。

就算你没办法每一科都做学霸，你可以偏科啊，把你最擅长的科目学好学精，每次上这一科的课都坐她旁边。你那些学的不咋滴的科目，就没必要和她坐一块了，这样也可以减轻她的戒备，如果每次上课你都套近乎，她也会产生戒备。

我高中的时候语文英语都特别烂，数理化特别厉害，在班里也是数一数二的，班里的女学霸也会喜欢和我聊数理化，我会教她们好几种解题方式，让女人产生崇拜感，是吸引女生的一种很好的方式。

她不是学霸吗，那肯定爱学习啊，遇到棋逢对手的人，高手过招也是挺过瘾的，聊学习就是你们的共同话题了。私底下聊天也是，打游戏，明星八卦就少聊一点，她性格独立（孤僻），主要精力在学习上的女生，对这些话题会比较鄙视。

<情圣>你好啊，我好久没有求助了，我的情况还是重新复述一遍吧，怕你没有保存聊天记录。我今年25岁，收入12000，银行狗一枚，女生比我小两岁，职业是幼师，收入不高，每个月4000-5000左右。我们是朋友介绍的，她长得挺清秀，很喜欢笑，可能是每天跟孩子相处的缘故吧。

一开始聊得不顺，可能是我太心急了，感觉她对我态度有点敷衍，经常就是问一句答一句。两个月前问过你应该怎么办，你说要让我别急，先制造一点生活交集，因为不熟的话共同话题太少。我的朋友帮了我很多忙，帮我问到不少关于她的信息，后来变得熟悉起来了。

混熟了之后，相处变得容易起来，我们一共约她4次，吃饭看电影游乐场什么的都去过，见面时候玩的挺愉快的，不过每次想牵她的手，都特别紧张，最后都退缩了，我们的亲密度只是停留在坐下来聊天的时候，偶尔碰碰手臂而已，有一次玩累了，她会主动靠在我肩膀上。

最近不知道怎么回事，最近一个星期，连约3次，她都找理由拒绝我，而且感觉她对我的态度没有以前这么积极了，本来心态挺淡定的，现在一下子变得患得患失的，总感觉她对你越来越冷淡了。

我想问的是，我是不是哪里做的不好，为什么突然间就冷下来了呢？

追女孩，一定要趁热打铁，因为女人对男人的好感，是会流失的。

有一个细节可以说明，她确实对你是有好感的。

一般来说，第一次约会之后的态度变化，是最能确定女孩对你的感觉的。如果约会之后，女孩能够继续保持跟你正常的互动，而且还能约的出来，说明女孩对你真的有好感。

如果你们见面后，女孩发现你不是她喜欢的类型，她就不会考虑跟你交往，会通过冷淡和疏远来让你知难而退。

但你们后续还约了3次，说明她一直有考察你，也在给你创造机会。

有一点你必须明白，两性关系的推进，是需要男人去冒险的，因为女人比男人更没安全感，如果太主动，就很容易丧失主动权。女人往往都是靠本能的被动和冷漠，去激发男人的征服欲，让男人更主动的付出。

现在你的问题出现了，你在舒适区停留太久了，迟迟不敢升级关系，都约了3次，你们都没有实际性的进展，你也不敢对她有暧昧的举动，她开始失去耐心了。

事已至此，你可以稍微后撤，最近1周内暂时不用约她。

因为她已经一周内连续拒绝你3次了，你太频繁的邀约，万一再拒绝你，她会养成对你说“不”的习惯，你会陷入更加被动的局面。而且应该减少跟她的联系，现在她态度变冷，你跟她的互动肯定是不可能太顺利的，适当的疏远，可以增加你的神秘感，也可以更好的解除对你的负面印象。

还有一点必须注意，一周之内，不要在微信朋友圈分享负能量的动态，你不能让她感觉你很难过很悲伤，这会无形中给她制造心理压力，会让她更不愿意面对你。

很多男人感情方面欲求不满，就会在微信、微博分享苦大仇深的动态，恨不得让女孩知道他被拒绝后伤心难过悲痛欲绝，这是很幼稚的事情。

1周后，你再主动约她，约出来后，一定要敢于冒险，通过服从性测试来试探她对你的感觉，通过肢体互动去升高你们的亲密度，直至确定恋爱关系。你真的不用紧张，服从性测试就是为了让你可以进退自如，如果她觉得你亲密度升级太快了，会感觉不自然，你不用紧张，退回上一步，等她习惯上一步的亲密度，你再找机会重新升级试探，直到她愿意默许你的升级。

如果还约不出来咋办？我建议你找中间人，也就是介绍你们认识的朋友打探一下她的意思，你再对症下药。

会员咨询：

老师你好，我遇到一件很烦心的事情，我和一个女生是网上认识的，现在不知道算不算是网恋，她一直不肯给我看她的自拍，朋友圈分享的生活照，要么是背对镜头的，要么就是不露脸的，最近我想约她见个面，她推脱过两次，我们其实都挺暧昧的了，两个人都互相叫老公老婆了，有时候她会说要保持一点神秘感，不然的话我会很失望，我们都到这个地步了，搞不懂她为什么不肯见面呢？

<情圣>回复：

如果你们暧昧这么久，她也没有刻意向你索取什么，应该不是一个骗子。骗子往往会设置很多诱惑，比如漂亮的头像，不断装可怜，激发你的保护欲。

如果时不时套路你发红包，要求你送这送那的，又神秘兮兮的不肯见面，你就要小心了。

排除掉骗子的可能，一般来说，颜值或者身材不突出的女人，才会有这种表现。

换位思考一下，如果一个男生颜值低，个子也不高，或者特别胖，也会有这种烦恼。好不容易在网上撩到一个妹子，却不敢见面，因为自卑，不接纳自己，怕妹子嫌弃，而且不会在头像和朋友圈中分享自己的图片。

如果你眼光比较高，对另一半的颜值身材有苛刻的要求，我建议你还是换一个目标吧。

如果你不是外貌协会，也看重内在，那你可能聊天的时候，描述一下你生活中遇到的颜值高却很讨厌的女生的事情，间接告诉她，你最讨厌那些长得好看性格比较作女生，要是有的选，你宁可选一个性格比较好，长相不突出的女生，因为这样的感情比较省心。

这样可以间接给她信心，让她觉得你是比较注意内涵的人。

如果你已经不断在给她营造安全感了，她还是不愿意见面，你就需要主动疏远她了。

因为一直这样耗下去，是没有意义的。

你主动疏远她，她要是真的在乎你，自然会表现的焦虑的反应，比如问你为什么不找她啊。这个时候，你可以告诉她：我不喜欢现在这样的状态，我喜欢你，但见不到面，对我来说很煎熬，与其继续这样煎熬，不如不要开始，各自安好，祝你可以找到更好的人。

然后你什么都不用做了，等她的表态吧，要是还是躲着你，那就不需要等了，重新寻找新的目标吧，因为你该表达的意思，都已经表达了。

如果她害怕从此失去你，愿意和你见面，你也不容易急，见面之后，你再好好的问自己，她是不是你愿意在一起的人。

网恋是和你的幻想在谈恋爱，现实和幻想的差距是很大的，见面后，你再决定要不要继续。

会员咨询：

<情圣>你好，我又来烦你了，在你的指导下，认识20多天，我就和女朋友在一起了。但女朋友好像有点不自信，不知道是没有安全感，还是对我不信任，老是跟我说一些奇怪的话。

昨天我们在微信上聊天，聊了我们未来的计划，她突然发了这么一段话过来：不知道我们能够在一起多久，我们的未来在哪里？我也不知道跟你在一起对不对，也许你可以遇到更好的女孩，如果遇到了，一定要要告诉我。

<情圣>，她到底是什么意思啊？是我哪里做的不好吗？我接下来到底应该怎么办？

<情圣>回复：

我又回顾了你过往的提问咨询内容，你的条件和你女朋友差的不多，从互动的格局来看，甚至略好于你的女朋友，是价值匹配比较合适的一对。

她就是没安全感，也许是她的原生家庭的缘故内心有点自卑（重男轻女的家庭，女孩都会比较自卑），她说的那些话，有点激将法的意思，想让你对她更好一点。

至于是什么原因，你自己要检讨一下了。

是不是你的异性缘太多了，经常跟不同的女孩保持频繁的联系，让她觉得你很难hold的住？

还是你以后有工作变动，会导致长期异地？

还是你们恋爱后，你给了她太多的承诺，但你只会说不会做，没有任何付诸行动的态度，让她觉得你不够担当？

当然也可能有其他的原因……

到底是什么原因，你自己要反思一下？

女人的安全感来源于4点：

1、忠诚专一的态度

2、积极上进的生活追求

3、有清晰的未来规划

4、细心体贴的呵护

你根据这4条主线去反思。

以后她再说这样的话，你应该告诉她：可以跟我一起走下去的女孩，我早就遇到了，这个女孩xxxx……这个女孩xxxx……这个女孩xxxx……

这个xxxx，就做完形填空，把她的特征填进去。比如她喜欢穿粉色衣服，喜欢宋仲基，喜欢吃红豆，害羞内敛的性格等等。

女人没有安全感，最需要的，就是男人给她一个确定的答案。

还有一点你必须明白，谈恋爱不是光说不做，一定要言行一致，她才能真正的信任你，不再胡思乱想。甜言蜜语可以作为生活的点缀，可以短时间有效，女人更相信自己看到的，而不是你说的。

会员咨询：

老师你好，我和前女友分手一个月了，怎么说呢，当初是她不够关心我，完全感觉不到她想谈恋爱的意思，心理特别的憋屈和她说了几次，她有点无所谓，她说她不会关心人，吵了几次架，她就说不想谈恋爱，心很累，就把我甩了。最近主动联系她，她态度也是很冷淡，我现在心里还有她，却不知道怎么挽回，现在有一种有力使不出的感觉，不知道从何入手，<情圣>可以给点建议吗？

<情圣>回复：

挽回需要具体问题具体分析，如果她之前对你有爱，你去挽回其实并不难，哄一哄，检讨检讨，就没事了。

但是……你这种分手，其实就是交了个假女朋友，她根本不喜欢你，然后把你甩了。

她说不会关心人，说到底就是心里没有你。

说到底，你还没有吸引到她，她要是真心喜欢你，也会发自内心的关心你。

这种情况，你靠死皮赖脸的纠缠，肯定是没有任何意义的，而且会不断的降低自己的姿态，让自己变成如尘埃般卑微，变得越来越廉价。就算她可怜你，同意你的挽回，那你也只是回到了最初懒得关心你，不顾你的感受的感情状态，只是一种自欺欺人的关系。

挽回是风险和机会并存的事情。

风险就是：你不可能短时间内挽回，她很可能未来某一段时间内找到男朋友。

机会就是：你可以做一些你可以改变的事情，渐渐的改变她对你的印象。

你的情况，总的来说：风险>机会。

因为她基本上没有高看过你，心里没有你。

你现在真的想挽回，至少要做到两件事。

1、管住自己

别再纠缠她，别对她嘘寒问暖，连什么节日，都别发祝福。

要是她朋友圈没有屏蔽你，你可以偶尔给她点个赞。

2、离她远一点

远离她的生活，互不打扰。

多充实丰富自己的生活，认识更多的朋友，异性，扩展自己的社交面，让自己有选择。

你越是认死一个人，天天不停的唠唠叨叨的找她嘘寒问暖，表达你专一的爱慕之心，只会让她越来越嫌弃。

做到这两步，你不烦她了，过3个月，她可能就对你解除戒备心了。

而且3个月足够你塑造自己全新的印象，你的衣品，社交圈子，生活习惯，甚至你的收入水平等等。

你的生活丰富充实了，也无形中拉升了你的价值，一个生活单调乏味的宅男，肯定不如一个有趣的男人有魅力。

这个时候，你再想办法重新进入她的生活。

比如利用共同好友制造偶遇，或者主动联系她，有事说事，请教她一点小问题等等。

如果你去挽回的话，你始终会被她矮化，你要做的不是挽回，而是重新去吸引她，追求她。

以老朋友的身份出现，而不是一个想挽回的前男友的身份出现，慢慢重新和她培养舒适感，增加生活交集，要是互动良好，再慢慢推进，单独约她，循序渐进的升高关系，不要把她当前女友，而是一个你想追的女生。

考虑到风险大于机会，我建议你把她当做可选项就行了，而不是必选项，因为你已经不是她的男朋友，你也没有义务必须对她保持专一，你可以去接近任何一个让你有好感的女生。

有选择了，你才能够更从容。你要是始终让她觉得，你就是非她不可，那你一定会被她牵着鼻子走。

就像这张图：

通常来说，男人不断成长和提升的过程，眼光也是会变的，我倒是希望你到时候看不上她了，然后找一个更好的女朋友。

会员咨询：

<情圣>你好，我喜欢一个女生，是同一个公司的，我微信上跟她聊得还不错，她经常跟我抱怨她的烦恼，什么上司总是刁难她，合租的室友很奇葩，喜欢的男生最近跟其他妹子暧昧……

总之我经常安慰她，她很多心里话都会跟我说，但奇怪的是，我想约她出去，她总是推脱。她的生活丰富多彩的，不像是一个大忙人，一到周末就有各种节目，唱歌、吃饭、看电影什么都有，好像谁都可以约她，就我不行，让我感觉很困惑。

我想问一下，这种情况，女生对我是什么感觉？

<情圣>回复：

兄弟，很不幸，你是她的情绪垃圾桶。

情感垃圾桶是女方对男方经常性的与另一方分享自己的负面情绪（抱怨，伤心事），但是从不或很少向对方分享自己的积极情绪（趣事，笑话，生活积极变动）。

情绪垃圾桶虽然可以让女生产生一定的依赖，但不是什么好事。

这就涉及到一个心理学的概念——心锚。

心锚，属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。

李开复的新书《向死而生》，书中写的一段经历，很好的解释了心锚的作用。

李开复化疗期间，每次结束化疗，都去同一家餐厅吃饭，但当他结束化疗疗程后身体得到一定的康复，就再也不想去这家餐厅了。

为什么？

因为有一个心锚：这家餐厅=化疗。

化疗是一个很痛苦的过程，不堪回首，正因为这种反感的心理感受，让他不愿再次踏进这家餐厅。

好了，转回来。

为什么不能成为情绪垃圾桶？

如果你成为情绪垃圾桶，女人也会产生一个心理反射。

你=不开心的事情。

当她心情恢复正常的事情，就不会再想起你，因为你会让她产生心锚，带来不愉快的感受。

摆脱情绪垃圾桶的方法，就是一定要学会说不，如果她给你分享不开心的事情，你应该忽略她，回复慢一点，或者根本不理她，然后你自己去找节目，好好开心一下，别去管她。

如果你想理她也行，你应该说，我知道你不开心，但我没心情听你的话，因为我不是一个树洞，你心情不好就找我，没事了就把我当透明的。如果你真的想发泄一下，或者散散心，没有问题，我可以陪你，我可以带你去玩。

总之，一定要有你的态度，不然的话，你只能在备胎和情绪垃圾桶的路上一条路走到黑，没有一点翻身的机会。

会员咨询：

老师你好，我和女朋友最近闹了一点小矛盾，我哄了3、4天才缓过来，后来想想，也就是一件小事情引起的。当时我女朋友和别人起了争执，她有点气找我诉苦了，那时候我帮她分析了情况，发现其实她也有错，她听了有点火了，说我不会哄人。然后我说别生气了，也不是什么大事，她说我不懂她。我不知道就这么一件小事，一闹就是好几天，也不需要这么娇气吧，我心真的很累，我应该怎么引导她，让她不会这么小题大做呢？

<情圣>回复：

我觉得小题大做的人是你啊，本来就是点点头，把立场站在她这一边，让她觉得感同身受就没事了，就几分钟的事情。

你非得“好为人师”，一条条的道理说个不停，人难受的时候，最需要的不是道理，而是有人懂他的感受。她本来就难受了，找你诉苦，你倒好，道理一套套的教育她，有意思吗？

我讲讲我自己公司的事情吧，我还有一家做营销策划的公司，之前有个同事有点情绪不对，一整天都闷闷不乐的，我算是老司机了，察言观色的本事还是有的，就找她聊天。

我问她，今天你情绪有点不对，可以聊聊吗？

因为我平时也没什么架子，她稍微沉默了几秒钟，就开始说话了。

她告诉我遇到比较难搞的客户，说了一些很委屈的事情经过，这个时候我作为老板，要是第一时间指责她不重视客户，太矫情，以后她肯定也会信心备受打击，工作热情也会很低，最终吃亏的还是我。

要是炒她鱿鱼再找一个新人顶替，又需要花很大的人力、时间成本，新人入职还得培训。

我第一时间不是去指责她，而是告诉她，你现在的感受我真的懂，回忆了过去自己创业初期的酸甜苦辣，当时没什么资源，什么事情都要亲力亲为，有一些比她更惨的经历，面对客户需要非常低的姿态，表面把对方当“初恋”，但是心里真的很委屈。

她好像被触动了，哭了起来，又是一次共情的机会。

我就说，因为我是老板，那时候为了让团队成员对公司有信心，表明都装的很坚强的，但是最困难的时候，一关上门也哭过几次，因为压力太大了，可是哭完之后擦干眼泪，又跟大家伙一起努力工作。

然后我说，你不用怕，你是女孩子，哭出来不丢人，她居然笑了起来，又哭又笑的表情，把我都逗乐了。

她开始和我找到共鸣，也开始敞开心扉了，分享欲也挺强的，我就趁热打铁了。

我就和她聊聊她的规划，她说想做项目经理，这样施展的空间大一点。

我就说，挺好的，不过公司是一个团队，我让你晋升，必须让团队心服口服才行，她点了点头，赞同我的说法。然后就和她聊了聊她未来的工作规划，我对她说，很开心看到你对自己有这么清晰的规划，我相信你可以做的到，我也会考虑你的需求，创造一些便利，让你可以不断成长，以后难免还会遇到一些困难和委屈，也得面对其他同事的竞争哦，你怕不怕。

她说对自己有信心，不会让我失望。

后来她兴高采烈的走出我的办公室，半个小时之前还是一脸委屈的。整个过程，我从来没有提供过任何解决问题的方案，都是她自己慢慢说出来的，而且她对我进行了承诺，以后她的工作责任心也会更高。

我其实也就是做了两件事：

1、情绪的共鸣，让她知道，我懂她的委屈。（简称共情）

2、引导她思考，自己找出答案，然后想办法去克服。

因为我做老板，第二步是很重要的。

你的情况复杂度其实不需要第二步也行，她发现你懂她，而且把她郁闷的情绪抒发出来了，负面情绪也排解的差不多了。

你只需要让她知道，你知道她很委屈，别人欺负她有点过分了，或者分享一些你的相似经历，让她知道，你真的理解她。

这个时候，你不需要抠她的问题，哪怕她真的哪里做的不对，也不要说，因为这个时候“是非”并不重要，她的情绪价值得到满足就行了。

你可以说：这人怎么这样啊，太过分了吧，要是我xxxxx，我也会很生气。

和她争执的人，对你来说一点都不重要，她需要你撑她的时候，你要是帮外人说一点点好话，都是胳膊肘往外拐，她不火才怪。

再说了，你女朋友只是心里委屈，想找个人倾述一下，得到简单的认可，你却想着追求真理，明显就是没有搞清主次关系。

正是你主次不分，才会让几分钟就可以处理一件小事，闹到好几天才平息。

如果你真的想让她学会怎么处理这些矛盾，也得先安抚她的情绪，然后分享你对待这类问题的方式。等她情绪稳定的时候，听你传授经验，她才有耐心听你说。

会员咨询：

<情圣>你好，我现在有个疑惑，因为之前有过几次恋爱经历，但是处理的不太好，每次分手都不太愉快，可能真的是情商问题吧，自认为自己条件不错，缺的是维持一段关系的能力。我想问的是，如果我我有新的女朋友了，问我过去的感情经历，我需要坦白吗，还是应该有所保留？

<情圣>回复：

这种事情肯定要有所保留才行，因为不同的角度，你看到一件事的感受是不一样的。

比如：

你去住五星级酒店，如果服务员说，这里的床曾经被无数个客人睡过，而且床头还粘过各种奇怪的液体，不过你别担心，我们的工作很仔细的，已经擦干净了，祝你今晚睡个美梦。

你这个时候是怎么想的？

即使这些床单都很干净，室内的各种家具都光鲜亮丽，你都会觉得不舒服吧。

要是服务员换一个角度表达，只是描述他们的具体工作。

“我们的床单都用一流的技术消毒杀菌过，而且都是用英国皇室御用品牌的床单和被子，非常舒适柔然，祝你今晚睡个好觉。”

这样你就舒服多了吧，过去无数个客人在这房间做了什么事情，你根本不会去想。

如果她确实想知道你有多少次感情经历，你应该避轻就重，而不是老老实实的交代各种细节。你不能过度的描述过去的负面经历，也别说前女友的坏话。

你可以说：很抱歉我迟到了，现在才遇到你，人不能活在过去，我很感谢过去的女朋友，是她们让我成长，人应该向前看，年轻的时候总会犯错，也让我学会了成长，对待感情变得更成熟。我是幸运的，因为我没有错过你，我会好好珍惜这段缘分，让我的未来一直有你。

然后再配合一些肢体语言，比如含情脉脉的看着她，抱紧她，吻她。

你把她带入到感性的气氛中，她就不会这么理性了，会享受当时的气氛，而不是继续破坏气氛。

<情圣>老师你好，我第一次提问，很期待你的解答。我跟女孩的情况是这样的，她今年25岁，月收入15000，她在宝洁上班，我今年27岁，待遇比她略高，在一家游戏公司做程序员，月收入22000。

我真的很喜欢她，不过她现在有一个男朋友，这个男朋友对她很不好，感觉她一点都不幸福。跟她联系的不多，但每次跟她联系，都她会抱怨她男友，她和男朋友经常吵架，但她一直都没有提出分手。她已经知道我喜欢她，但我暗示叫她分手，让她跟我在一起，她又不接受，她说我人很好，可惜只是错误的时间遇到我，不然一定会接受我。

现在我跟她聊天，也不知道聊什么，可是我总是忍不住想对她好，情人节还有520我都送了她礼物，她都愿意接受。现在她也只是有事找我帮忙或者吵架的时候，才会找我，我主动找她，跟她的聊天都是一问一答的，聊着聊着就不知道聊什么了，每一次都草草结束。

我想知道她是怎么想的，我在她心目中到底是什么位置？

兄弟，你必须明白两个事实：

1、情侣之间吵架，是很正常的，哪怕他们俩感情很好，任何不以分手为目的的吵架，都是秀恩爱。

2、女人说你人好，可爱，说明她没有被你吸引，如果你吸引到她了，她的态度往往是很暧昧的，比如“坏蛋”、“讨厌”、“臭流氓”。

她总是抱怨她男友，但又不分手，说明他们两的关系并没有你想的这么糟糕，只是你不愿意接受现实，你说服不了自己放弃，才会自己骗自己。

现在你就是她的备胎，因为她对你的态度就是，不拒绝你的好，不接受你的求爱，不主动。

有这两个特征，而且她还有男朋友，你100%是她的备胎，甚至有可能你只是她的观音兵(围着女神转的无数备胎之一)，她可能不只有你一个备胎，因为她对你说的话，都挺有心机的，说明她是一个老手，她控制几个男人围着她转，是完全没有问题的。

她说我人很好，可惜只是错误的时间遇到我，不然一定会接受我。

这句话，不仅仅是拒绝你，还给你希望，给你释放一点可得性，你会想，要是她分手了，我还是有机会的。

可是，你知道备胎都是干嘛用的吗？

备胎只是出现意外应急用的，比如正胎出了问题，临时让备胎顶替一下，到了目的地，就会把备胎拆掉，换上更好的。

所以说，就算她分手了，她也不会考虑备胎，你想摆脱备胎，必须先停止备胎的行为。

比如停止送礼，嘘寒问暖，做她的情绪垃圾桶等行为，甚至就无视她，但你要继续通过各种方式展示自己，让她发现你变得越来越好，甚至让她知道你身边也不乏异性朋友，让她感觉你不再非她不可，本该属于她的东西，而且变得更好了，现在去hold不住你了，她肯定会心痒痒，你不会对她召之即来挥之即去，你才有机会吸引到她。只有这样，她才不会把你当备胎，因为被偏爱的有恃无恐，得不到的永远在骚动。

她现在还有男朋友，而是并没有给你任何机会，我建议你主动疏远她，先利用自己的朋友圈子去认识更多的异性，或者主动搭讪，也可以花钱参加一些同城聚会去获得更多的异性资源，而不是傻傻的等，万一她一直不分手，你是不是要一直等下去孤独终老了？

问题来了，如果你真的变得更好，你也积极扩展自己的社交圈子，有了更多的选择，也有女孩喜欢你，你还会考虑她吗？

就算你还是会考虑她，我也觉得不是一个好的选择，因为她不是一个好姑娘。兄弟，你太老实了，还是找个单纯一点的女孩吧。

会员咨询：

<情圣>你好，我也有女朋友一段时间了，很感谢你之前的指导。现在问你的是关于怎么维持的问题，不知道为什么，我总感觉她对感情的投入不如我，可能是我太爱她了，总是忍不住想对她好，想让她开心，不知道是不是有点溺爱了，她的反应并不好，她曾经说过不需要我对她这么好，这样她压力很大，可是我觉得既然在一起了，对她好没有错吧。你说我应该怎么做，她才能爱我和我爱她一样呢？

<情圣>回复：

你这个问题，不是你怎么对她好的问题，是控制欲的问题。

太强的控制欲是爱情的毒药，会让你们的关系变质，变成一个讨价还价的游戏，最终的结果肯定是不欢而散。

有一种缺爱，叫做男朋友觉得我缺爱，她并不需要你这种过度的付出。

这是一种镜像的表现，你这么努力的投入，其实真正缺爱的人是你，不是你女朋友。

你是企图靠这种方式，去控制你女朋友，让她对你有同等的付出。

这就是以爱的名义的绑架。

人潜意识都有找平衡的倾向，你付出多少，对方会想着回报多少，因为人是群居动物，互惠性是根植在基因里边的。

如果有一个土豪，他对你很好，每天给你100块钱，你心很感激，会为他付出很多事情，去匹配这100块。

后来他每天给你1000块，大大超出了你的能力范围，你发现越来越不知道怎么回报对方了。

这就会出现两种情况，

第一种情况，你要求他给少一点，因为无以回报啊。

第二种情况，就是心安理得，不要白不要，但是消极对待，不去匹配这1000块钱，因为你一天产生的价值很难达到1000块。

你女朋友的处理方式，就是第一种，要求你别对她太好。

如果你继续下去，她发现阻止不了你过度的付出，也会消极对待，变成第二种情况。

比如你一天到晚围着她转，她却觉得需要一定的私人空间，你们的矛盾就会出现了，你把她逼出了舒适区，让她开始觉得和你在一起特别难受。

她没办法给你匹配的热度，而你还是一股脑的投入，她就会觉得有压力。

她要是很勉强的去匹配你，她就会觉得难受，觉得有窒息感。

她感觉窒息的话，自然就是逃离啊，这种逃避，可能有很多表现，最常见的就是越来越消极的态度。

你要做的其实很简单，你慢慢减少投入的程度，去观察她的反应，如果她反应不强烈，没有对你责备的情绪，你就继续降低，直到她会埋怨你，生你的气，你差不多就到了临界点了，你就在这个程度上稍微做的更多一点，就是你们最合适的相处状态。

当然了，如果你觉得这种临界点不是你的舒适区，你很缺爱，你要做的不是控制她，而是想办法让她有危机感，她自然会对你更投入，以便可以套牢你。

安全感越低，控制欲越强，你之所以安全感低，是因为你价值不如她，她心理上占优势，安全感不是她给的，是靠自身的。

你可以多花点时间投资自己，弄个帅气的发型，提高一下穿衣品味，多专注于事业，提高你的雄性竞争力，偶尔参加一些有男有女的集体聚会，总之就是让你越来越优秀，让她感受到，你这么好，绝对不能被别人抢走，她自然会对你更主动更积极。