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03陈式太极拳二路71式
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02陈式太极拳一路83式
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06杨氏太极拳经典大架高清（推荐）
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45陈式太极拳二路71式（炮锤）第67式：窝里炮.mp4
08陈式太极拳二路71式 炮锤 第二段：13--25 示范演练.mp4
11陈式太极拳二路 71式（炮锤）第19--20式 运手前三 高探马.mp4
17陈式太极拳二路 71式（炮锤）第30--31式 转身海底翻花 掩手肱捶.mp4
37陈式太极拳二路71式（炮锤）第56.式：夺二肱一.mp4
34陈式太极拳二路71式（炮捶）第51.52式：左冲.右冲.mp4
05陈式太极拳二路 71式（炮锤）第6--7式 搬拦肘 跃步护心捶.mp4
00陈式太极拳二路 71式（炮锤）简介、拍摄方位说明.mp4
02陈式太极拳二路71式 - 炮锤：套路演练 (一）.mp4
18陈式太极拳二路71式 炮锤 第四段：32--40式示范演练.mp4
41陈式太极拳二路71式（炮锤）第63式 .撇身捶.mp4
25陈式太极拳二路71式（炮锤）第42式：抹眉红.mp4
10陈式太极拳二路 71式（炮锤）第16--18式 翻花舞袖 掩手肱捶 飞步坳鸾肘.mp4
44陈式太极拳二路71式（炮锤）第65.66式：顺鸾肘.穿心肘.mp4
21陈式太极拳二路71式（炮锤）第37.38式：兽头式。劈架子.mp4
04陈式太极拳二路 71式（炮锤）第1--5式 预备式 金钢捣碓 懒扎衣 六封四闭 单鞭.mp4
30陈式太极拳二路71式（炮锤）第47.48式：海底翻花。掩手肱锤.mp4
16陈式太极拳二路 71式（炮锤）第27--29式 白蛇吐信一二三.mp4
29陈式太极拳二路71式（炮锤）第46式：右蹬脚.mp4
19陈式太极拳二路 71式（炮锤）第32--34式 转身六合 左裹鞭炮 一二.mp4
40陈式太极拳二路71式（炮锤）第59.60.61.62式：玉女穿梭.回头当门炮.玉女穿梭.回头当门炮.mp4
20陈式太极拳二路 71式（炮锤）第35--36式右裹鞭炮一、二.mp4
24陈式太极拳二路71式（炮捶）第41式：伏虎 .mp4
07陈式太极拳二路 71式（炮锤）第10--12式 井栏直入 风扫梅花 金钢捣碓.mp4
27陈式太极拳二路71式（炮锤）第44式.左黄龙三搅水.mp4
13陈式太极拳二路 71式（炮锤）第23--25式 连环炮一二三.mp4
14陈式太极拳二路71式 炮锤 第三段：26--31式 示范演练 免费试看.mp4
09陈式太极拳二路 71式（炮锤）第13--15式庇身捶 撇身锤 斩手.mp4
42陈式太极拳二路71式 炮锤 第八段：64--71式示范演练.mp4
12陈式太极拳二路 71式（炮锤）第21--22式运手后三 高探马.mp4
46陈式太极拳二路71式（炮锤）第68.69式：井栏直入.风扫梅花.mp4
32陈式太极拳二路71式（炮锤）第49式：扫堂腿.mp4
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47陈式太极拳二路71式（炮锤）第70.71式金钢捣碓.收势.mp4
22陈式太极拳二路71式（炮捶）第39。40式：翻花舞袖.掩手肱锤.mp4
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06陈式太极拳二路 71式（炮锤）第8--9式跃步斜行 煞腰压肘拳.mp4
39陈式太极拳二路71式（炮捶）第58式：连珠炮.mp4
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35陈式太极拳二路71式（炮锤）第53.54.55式：倒插.海底翻花.掩手肱锤.mp4
43陈式太极拳二路71式（炮捶）第64式：拗拦肘.mp4
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36陈式太极拳二路71式炮锤 第七段：56--63式示范演练.mp4
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28陈式太极拳二路71式（炮锤）第45式：左蹬脚.mp4
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51第三十式摘星换斗~2.mp4
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50第二十九式燕子啄泥~2.mp4
40第二十式饿虎扑食~2.mp4
24第六式哪吒探海~2.mp4
45第二十五式乌龙摆尾~2.mp4
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49第二十八式黑熊翻身~2.mp4
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14太极剑知识 抹带剑~2.mp4
第46课：【整套完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (4).mp4
第43课：第四十式【哪吒探海】42式太极柔力球《柔韵》 (44).mp4
第30课：第二十九式【直上云霄】42式太极柔力球《柔韵》 (31).mp4
第05课：第五式【龙腾虎跃】42式太极柔力球《柔韵》 (6).mp4
第17课：第十五式【风卷云涌】42式太极柔力球《柔韵》 (18).mp4
第28课：第二十七式【鹞子翻身】42式太极柔力球《柔韵》 (29).mp4
第12课：第十一式【风火双轮】42式太极柔力球《柔韵》 (13).mp4
第22课：第十九式【游龙盘首】42式太极柔力球《柔韵》 (23).mp4
第01课：第一式【起势】42式太极柔力球《柔韵》.mp4
第03课：第三式【哪吒探海】42式太极柔力球《柔韵》 (3).mp4
第34课：第三十二式【回首望尘】42式太极柔力球《柔韵》 (35).mp4
第02课：第二式【三面采风】42式太极柔力球《柔韵》 (2).mp4
第15课：第十三式【彩虹满天】42式太极柔力球《柔韵》 (16).mp4
第39课：第三十六式【金棒搅海】42式太极柔力球《柔韵》 (40).mp4
第07课：第七式【风卷云涌】42式太极柔力球《柔韵》 (8).mp4
第18课：【一至三段完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (19).mp4
第23课：第二十式【式式相连】42式太极柔力球《柔韵》 (24).mp4
第45课：第四十二式【收势】42式太极柔力球《柔韵》 (46).mp4
第37课：第三十四式【青龙探渊】42式太极柔力球《柔韵》 (38).mp4
第42课：第三十九式【三面采风】42式太极柔力球《柔韵》 (43).mp4
第14课：【一、二段完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (15).mp4
第06课：第六式【云山雾海】42式太极柔力球《柔韵》 (7).mp4
第24课：【一至四段完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (25).mp4
第04课：第四式 【白鹤亮翅】42式太极柔力球《柔韵》 (5).mp4
第13课：第十二式【连环炮击】42式太极柔力球《柔韵》 (14).mp4
第10课：第九式【覆手为雨】42式太极柔力球《柔韵》 (11).mp4
第27课：第二十六式【游龙盘柱】42式太极柔力球《柔韵》 (28).mp4
第20课：第十七式【金龙盘首】42式太极柔力球《柔韵》 (21).mp4
第08课：【第一段完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (9).mp4
第21课：第十八式【横扫乾坤】42式太极柔力球《柔韵》 (22).mp4
第16课：第十四式【旋转风车】42式太极柔力球《柔韵》 (17).mp4
第33课：第三十一式【玉女穿梭】42式太极柔力球《柔韵》 (34).mp4
第38课：第三十五式【黄龙绕云】42式太极柔力球《柔韵》 (39).mp4
第35课：第三十三式【风起云涌】42式太极柔力球《柔韵》 (36).mp4
第32课：【一至六段完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (33).mp4
第44课：第四十一式【金鸡抖翎】42式太极柔力球《柔韵》 (45).mp4
第25课：【第二十一至二十五式】42式太极柔力球《柔韵》 (26).mp4
第40课：第三十七式【摆莲飞脚】42式太极柔力球《柔韵》 (41).mp4
第09课：第八式【翻手为云】42式太极柔力球《柔韵》 (10).mp4
第29课：第二十八式【凤凰梳翎】42式太极柔力球《柔韵》 (30).mp4
第41课：第三十八式【掌推五岳】42式太极柔力球《柔韵》 (42).mp4
第11课：第十式【游龙绕身】42式太极柔力球《柔韵》 (12).mp4
第26课：【一至五段完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (27).mp4
第19课：第十六式【环环相扣】42式太极柔力球《柔韵》 (20).mp4
第36课：【一至七段完整示范】42式太极柔力球《柔韵》 (37).mp4
第31课：第三十式【苍龙吐珠】42式太极柔力球《柔韵》 (32).mp4
陈式太极拳56式教学全套（下）.mp4
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16 陈式太极拳一路83式：31-32式 动作讲解.mp4
30陈式太极拳一路83式 正面演示 61--83式.mp4
23陈式太极拳一路83式：44-45式 动作讲解.mp4
07陈式太极拳一路83式：9-10式 动作讲解.mp4
18陈式太极拳一路83式：33-35式 动作讲解.mp4
05陈式太极拳一路83式：5-6式 动作讲解.mp4
02陈式太极拳一路83式 正面演示 1-16式.mp4
10陈式太极拳一路83式 正面演示 17--31式.mp4
35陈式太极拳一路83式：71-72式 动作讲解.mp4
17陈式太极拳一路83式 正面演示 32--60式.mp4
01陈式太极拳一路 83式 全套演练.mp4
41陈式太极拳一路83式 基础动作讲解.mp4
08陈式太极拳一路83式：11-13式 动作讲解.mp4
20陈式太极拳一路83式：38-39式 动作讲解.mp4
03 陈式太极拳一路83式：1-2式 动作讲解.mp4
33陈式太极拳一路83式：66-67式 动作讲解.mp4
27陈式太极拳一路83式：53-55式 动作讲解.mp4
15 陈式太极拳一路83式：28-30式 动作讲解.mp4
22陈式太极拳一路83式：42-43式 动作讲解.mp4
14 陈式太极拳一路83式：26-27 动作讲解.mp4
36陈式太极拳一路83式：73-74式 动作讲解.mp4
32陈式太极拳一路83式：63-65式 动作讲解.mp4
21陈式太极拳一路83式：40-41式 动作讲解.mp4
25 陈式太极拳一路83式：49-50式 动作讲解.mp4
40陈式太极拳一路83式：82-83式 动作讲解.mp4
29陈式太极拳一路83式：59-60式 动作讲解.mp4
13陈式太极拳一路 83式 ：23-25式动作讲解.mp4
31陈式太极拳一路83式：61-62式 动作讲解.mp4
24陈式太极拳一路83式：46-48式 动作讲解.mp4
26陈式太极拳一路83式：51-52式 动作讲解.mp4
11陈式太极拳一路83式：17-19式 动作讲解.mp4
39陈式太极拳一路83式：81-82式 动作讲解.mp4
06陈式太极拳一路83式：7-8式动作讲解.mp4
28 陈式太极拳一路83式：56-58式 动作讲解.mp4
19陈式太极拳一路 83式 ：36-37式动作讲解.mp4
38陈式太极拳一路83式：78-80式 动作讲解.mp4
12陈式太极拳一路83式：20-22式 动作讲解.mp4
34陈式太极拳一路83式：68-70式 动作讲解.mp4
04陈式太极拳一路 83式 ：3-4式动作讲解.mp4
37陈式太极拳一路83式：75-77式 动作讲解.mp4
09陈式太极拳一路83式：14-16式 动作讲解.mp4
49第四十九式：懒扎衣-国语1080P [自定义].mp4
32第三十二式：前趟拗步-国语1080P [自定义].mp4
41第四十一式：六封四闭-国语1080P [自定义].mp4
43第四十三式：前招-国语1080P [自定义].mp4
23第二十三式：闪通背-国语1080P [自定义].mp4
34第三十四式：踢二起-国语1080P [自定义].mp4
52第五十二式：云手-国语1080P [自定义].mp4
30第三十式：左擦脚-国语1080P [自定义].mp4
36第三十六式：旋风脚-国语1080P [自定义].mp4
51第五十一式：单鞭-国语1080P [自定义].mp4
33第三十三式：击地捶-国语1080P [自定义].mp4
03第三式：懒扎衣-国语720P [自定义].mp4
47第四十七式：单鞭-国语1080P [自定义].mp4
22第二十二式：斜形-国语1080P [自定义].mp4
09第九式：搂膝-国语1080P [自定义].mp4
67第六十七式：单鞭-国语1080P [自定义].mp4
17第十七式：青龙出水-国语1080P [自定义].mp4
04第四式：六封四闭 [自定义].mp4
66第六十六式：猿猴探果-国语1080P [自定义].mp4
56第五十六式：白鹅亮翅-国语1080P [自定义].mp4
20第二十式：倒卷肱-国语1080P [自定义].mp4
38第三十八式：掩手肱拳-国语1080P [自定义].mp4
71第七十一式：转身双摆莲 [自定义].mp4
70第七十式：下步跨肱-国语1080P [自定义].mp4
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74第七十四式：收势-国语1080P [自定义].mp4
63第六十三式：高探马-国语1080P [自定义].mp4
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72第七十二式：当头炮-国语1080P [自定义].mp4
39第三十九式：小擒打-国语1080P [自定义].mp4
44第四十四式：后招-国语1080P [自定义].mp4
18第十八式：双推手-国语1080P [自定义].mp4
53第五十三式：摆脚跌岔-国语1080P [自定义].mp4
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58第五十八式：闪通背-国语1080P [自定义].mp4
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54第五十四式：金鸡独立-国语1080P [自定义].mp4
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4第四式：五劳七伤向后瞧缓解肩颈僵硬落枕等症状.mp4
8第八式：背后七颠百病消。有提神醒脑的功能.mp4
6第六式：两手攀足固肾腰对肾脏进行自我按摩.mp4
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2第二式：左右开弓似射雕疏通心包经消除胸闷与肩颈酸痛.mp4
9八段锦完整版.mp4
7第七式：攒拳怒目增力气增强肺气强健筋骨.mp4
3第三式：调理脾胃需单举胃口不好的要经常做做.mp4
01.李在峰道家养生八段锦
03.【祛邪扬正】太极营(二阶正式营)
04.【引炁归元】太极营（三阶正式营）完结
十二段锦 在第三阶里面
02.【活血养元】太极营(一阶正式营)
04、【静坐内观】太极营（四阶正式营）
4筑基八式 2搂膝拗步（左右左） [AVC 720p].mp4
2完整演示正面 [AVC 720p].mp4
7筑基八式 5云手 [AVC 720p].mp4
1完整演示背面 [AVC 720p].mp4
3筑基八式 1起势 [AVC 720p].mp4
6筑基八式 4野马分鬃（右左右） [AVC 720p].mp4
10筑基八式 8收势 [AVC 720p].mp4
8筑基八式 6倒撵猴（左右左） [AVC 720p].mp4
5筑基八式 3手挥琵琶 [AVC 720p].mp4
9筑基八式 7十字手 [AVC 720p].mp4
16杨氏太极拳-14-搬拦捶 [AVC 720p].mp4
30杨氏太极拳-28-转身左蹬腿 [AVC 720p].mp4
38杨氏太极拳-36-转身右蹬腿 [AVC 720p].mp4
11杨氏太极拳-9-提手上势 [AVC 720p].mp4
37杨氏太极拳-35-左蹬腿 [AVC 720p].mp4
6杨氏太极拳-4-捋 [AVC 720p].mp4
12杨氏太极拳-10-白鹤亮翅 [AVC 720p].mp4
50杨氏太极拳-48-高探马穿掌 [AVC 720p].mp4
35杨氏太极拳-33-回身右蹬腿 [AVC 720p].mp4
43杨氏太极拳-41-玉女穿梭 [AVC 720p].mp4
31杨氏太极拳-29-左右搂膝拗步 [AVC 720p].mp4
25杨氏太极拳-23-转身撇身捶 [AVC 720p].mp4
48杨氏太极拳-46-白蛇吐信 [AVC 720p].mp4
8杨氏太极拳-6-按 [AVC 720p].mp4
28杨氏太极拳-26-高探马 [AVC 720p].mp4
22杨氏太极拳-20-斜飞式 [AVC 720p].mp4
1杨氏太极拳传统套路 试看 .mp4
18杨氏太极拳-16-十字手 [AVC 720p].mp4
34杨氏太极拳-32-左右打虎式 [AVC 720p].mp4
42杨氏太极拳-40-重复动作 [AVC 720p].mp4
55杨氏太极拳-53-退步跨虎 [AVC 720p].mp4
36杨氏太极拳-34-双峰贯耳 [AVC 720p].mp4
47杨氏太极拳-45-重复动作 [AVC 720p].mp4
52杨氏太极拳-50-指裆捶 [AVC 720p].mp4
29杨氏太极拳-27-左右分脚 [AVC 720p].mp4
58杨氏太极拳-56-重复动作 [AVC 720p].mp4
40杨氏太极拳-38-重复动作 [AVC 720p].mp4
26杨氏太极拳-24-重复动作 [AVC 720p].mp4
15杨氏太极拳-13-重复动作（左搂膝拗步 手挥琵琶） [AVC 720p].mp4
56杨氏太极拳-54-转身摆莲 [AVC 720p].mp4
2杨氏太极拳-1-预备式 [AVC 720p].mp4
46杨氏太极拳-44-金鸡独立 [AVC 720p].mp4
59杨氏太极拳-57-收势 [AVC 720p].mp4
49杨氏太极拳-47-重复动作 [AVC 720p].mp4
23杨氏太极拳-21-海底针 [AVC 720p].mp4
44杨氏太极拳-42-重复动作 [AVC 720p].mp4
41杨氏太极拳-39-野马分鬃 [AVC 720p].mp4
45杨氏太极拳-43-单鞭下势 [AVC 720p].mp4
7杨氏太极拳-5-挤 [AVC 720p].mp4
21杨氏太极拳-19-倒撵猴 [AVC 720p].mp4
32杨氏太极拳-30-进步栽捶 [AVC 720p].mp4
57杨氏太极拳-55-弯弓射虎 [AVC 720p].mp4
54杨氏太极拳-52-上步七星 [AVC 720p].mp4
39杨氏太极拳-37-重复动作 [AVC 720p].mp4
3杨氏太极拳2-起势 [AVC 720p].mp4
17杨氏太极拳-15-如封似闭 [AVC 720p].mp4
10杨氏太极拳-8-单鞭 [AVC 720p].mp4
27杨氏太极拳-25-云手 [AVC 720p].mp4
33杨氏太极拳-31-重复动作 [AVC 720p].mp4
9杨氏太极拳-7-掤捋挤按综合 [AVC 720p].mp4
19杨氏太极拳-17-抱虎归山 [AVC 720p].mp4
24杨氏太极拳-22-闪通背 [AVC 720p].mp4
14杨氏太极拳-12-手挥琵琶 [AVC 720p].mp4
51杨氏太极拳-49-转身十字腿 [AVC 720p].mp4
5杨氏太极拳-3-2 左掤右掤动作用法 [AVC 720p].mp4
53杨氏太极拳-51-重复动作 [AVC 720p].mp4
20杨氏太极拳-18-肘底捶 [AVC 720p].mp4
13杨氏太极拳-11-左搂膝拗步 [AVC 720p].mp4
4杨氏太极拳-3-1左掤右掤 [AVC 720p].mp4
李在峰八段锦
赠品 其他老师12套合集
01.第一周
04.第四周
05.第五周
00.空文件为休息天
06.第六周
07.第七周
03.目录
03.第三周
02.第二周
37.第三十七天
08.第八天
40.第四十天
25.第二十五天
01.第一天
33.第三十三天
29.第二十九天
16.第十六天
06.第六天
17.第十七天
12.第十二天
45.第四十五天
19.第十九天
44.第四十四天
41.第四十一天
11.第十一天
05.第五天
04.第四天
46.第四十六天
20.第二十天
0.02预习
15.第十五天
49.第四十九天
09.第九天
02.第二天
42.第四十二天
38.第三十八天
32.第三十二天
51.第五十一天
27.第二十七天
24.第二十四天
31.第三十一天
48.第四十八天
34.第三十四天
43.第四十三天
21.第二十一天
30.第三十天
07.第七天
14.第十四天
23.第二十三天
22.第二十二天
13.第十三天
28.第二十八天
47.第四十七天
03.第三天
18.第十八天
39.第三十九天
50.第五十天
35.第三十五天
10.第十天
36.第三十六天
26.第二十六天
02【活血养元】（正式营）
08.教学8：第七段·攒拳怒目增气力.mp4
07.教学7：第六段·背后七颠百病消.mp4
01.教学1：基本要素之手形、步形、呼吸法.mp4
06.教学6：第五段·摇头摆尾祛心火.mp4
02.教学2：预备式／第一段·双手托天理三焦.mp4
13.青龙戏水要领解析（赠送）.mp4
03.教学3：第二段·左右开弓似射雕.mp4
09.教学9：第八段·双手攀足固肾腰.mp4
04.教学4：第三段·调理脾胃需单举.mp4
16.邢道长带练口令版.mp4
10.观天视地带练（赠送）.mp4
11.观天视地精讲（赠送）.mp4
14.混元桩讲解（赠送）.mp4
12.青龙戏水讲解（赠送）.mp4
05.教学5：第四段·五劳七伤向后瞧.mp4
15.锁阳功讲解（赠送）.mp4
16、【五种感通力】聆听需求：听之以心.mp4
23、第四周晚间课堂：三类关系实践.mp4
14、第二周晚间直播：五种感通力.mp4
30、五一加餐：李老师惊喜加餐答疑直播.mp4
40、【最后一课】李老师结营直播：未来的性命双修之路.mp4
36、【道家养生智慧】道家生命观：生命的本源与养护.mp4
11、小吕老师惊喜加餐：静坐宁神+太极基本功.mp4
35、【道家养生智慧】道家世界观：探索终极问题.mp4
01、清晰目标：开启性命双修之旅.mp4
41、【中老年常见病调理】小吕老师专场.mp4
28、【添油接命（下）】北斗七星第四星.mp4
08、【静坐行气】道音行气法+读经四正法.mp4
10、第一周晨练课堂：静坐颂钵和声能调控.mp4
24、小吕老师经络课直播（脏腑专场）.mp4
09、第一周晚教学课堂：静坐方法及修炼方向.mp4
33、第五周晨练课堂：十二段锦+站桩带练.mp4
06、静坐引导口令【身体放松】.mp4
05、【静坐方向】静坐修炼的四个层次.mp4
03、【静坐姿势】七支坐法教学.mp4
32、小吕老师经络课直播（肺肾专场）.mp4
21、第三周晚间直播：五种感通力+阶段性回顾.mp4
37、第五周晚间直播：道家的生命智慧.mp4
38、小吕老师经络课【肝脾专场】.mp4
31、第五周晚间课堂：添油接命（下）.mp4
19、【五种感通力】化解干扰：常应常静+促进行动：勤而行之.mp4
20、小吕老师顺时养生专场【春季养生功带练加餐】.mp4
29、【添油接命】北斗七星后三星.mp4
15、【五种感通力】活在当下：逍遥自在+接纳现实：为而不争.mp4
39、李老师惊喜加餐：静坐内观&添油接命答疑.mp4
26、第四周晚间课堂：添油接命（上）.mp4
12、第二周晚教学课堂：内观五步法.mp4
07、静坐引导口令【身体放松】无背景音乐版.mp4
04、【静坐法门】静坐准备、方法和注意事项.mp4
34、第五周晚间直播：静坐内观总结巩固专场.mp4
18、小吕老师经络课直播（十二正经专场）.mp4
25、第三周晨练课堂：五行导引功带练.mp4
13、【静坐核心】道家内观五步法.mp4
02、【静坐姿势】道家七支坐法.mp4
27、【添油接命】北斗七星前三星.mp4
17、第二周晨练直播：太极拳心法.mp4
22、【三类关系实践】父母&伴侣&子女.mp4
10.武当道门八段锦带练视频（赠品）
1.传统八段锦讲解视频14集（迷罗）
11.赠送背景音乐
2武当松身功法八段锦 教学版（19集）
5.武当松溪派八段锦动作详解（10集）
7.道家传统古法八段锦带练口令版（赠品）
3.道家传统古法八段锦呼吸讲解版（9集）
4.道家八段锦详解教学简单版（9集）
12武当
6.道家混元桩教学视频25集（赠品）
9.道家八段锦演练版视频（赠品）
8.道家传统古法八段锦教学版（赠品）
26.第二十六天
27.第二十七天
22.第二十二天
25.第二十五天
24.第二十四天
23.第二十三天
28.第二十八天
34.第三十四天
32.第三十二天
33.第三十三天
29.第二十九天
31.第三十一天
30.第三十天
35.第三十五天
05.第五天
00.预习
02.第二天
04.第四天
01.第一天
03.第三天
06.第六天
07.第七天
目录.jpg
43.第四十三天
49.第四十九天
48.第四十八天
45.第四十五天
46.第四十六天
47.第四十七天
44.第四十四天
37.第三十七天
40.第四十天
41.第四十一天
36.第三十六天
38.第三十八天
42.第四十二天
39.第三十九天
16.第十六天
21.第二十一天
19.第十九天
15.第十五天
17.第十七天
20.第二十天
18.第十八天
休息
3-18《祛邪十三式》.mp4
休息
14.第十四天
08.第八天
10.第十天
12.第十二天
11.第十一天
13.第十三天
09.第九天
休息
休息
休息
4-6《太极剑》.mp4
3-27 《提手上势小擒拿白鹤亮翅搂膝拗步》.mp4
3-22《野马分鬃》.mp4
3-26 教学顺手单鞭提手上势.mp4
3-16 第三节教学祛邪十三式.mp4
休息
休息
休息
加餐福利李在峰老师答疑专场.mp4
3-21 晨练祛邪十三式养正十三式前四式.mp4
休息
3-15 晚练太极基础二五八.mp4
3-14 教学八法（掤捋挤按采挒肘靠）五步（进退顾盼定）.mp4
第五课、《太极五步》.mp4
第三课、《掤捋挤按》.mp4
第一课、《步法虚实转换》.mp4
太极以阴阳之道，启身心之门.mp4
第四课、《采挒肘靠》.mp4
第二课《左右抱球变换教程》.mp4
3-25《揽雀尾玉女穿梭顺手单鞭》.mp4
3-30 小擒拿白鹤亮翅搂膝拗步.mp4
【复训营直播2】八段锦+站桩复习.mp4
休息
3-19节教学起势引气归田抱球式野马分鬃.mp4
3-12 开营仪式虚实步法左右抱球教学.mp4
春季养生专场——补肾疏肝气、助睡眠、养黑发.mp4
4-11 提神专场.mp4
休息
4-3 养正十三式串联.mp4
【复训营直播3】龟形功＋吹字诀预习.mp4
休息
李老师互动专场——精讲精答茶话会.mp4
休息
4-10《太极扇》.mp4
休息
3-31《云手十字化手》.mp4
加餐直播静坐及《道德经》分享.mp4
休息
4-9 太极扇体验与养正十三式复习.mp4
4-2 云手十字化手.mp4
4-5 太极剑体验与养正十三式复习.mp4
3-23 教学揽雀尾玉女穿梭.mp4
4-1《养正十三式》.mp4
【复训营直播1】养正十三式复习.mp4
3-28 助教代练第三节晨练养正十三式前八式.mp4
“祛邪＋养正”十三式正背面带练.mp4
《养正十三式》流畅版正面带练.mp4
太极拳全套带练（热身+祛邪十三式+养生十三式+収功）.mp4
《养正十三式》流畅版背面带练.mp4
休息
休息
休息
4-13 结营直播.mp4
3-20《起势引气归田抱球式》.mp4
武当道门八段锦带练视频.mp4
4-7 加餐直播静坐及《道德经》分享.mp4
健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版.mp4
06.经常上火？常练这一招【第五式：摇头摆尾去心火】.mp4
01.预备片：磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.mp4
02.无名指上有青筋，警惕肩颈问题【第一式：双手托天理三焦】.mp4
11.跟我一起完整地练习《八段锦》.mp4
八段锦完整讲解版.mp4
00.发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？.mp4
05.注意了！这个地方有鼓胀，警惕乳腺疾病【第四式：五劳七伤往后瞧】.mp4
07.常练这一式，提升肾功能【第六式：两手攀足固肾腰】.mp4
04.发际线上移？快来把脾胃养起来【第三式：调理脾胃需单举】.mp4
08.最近总健忘？可能是气力不足【第七式：攥拳怒目增气力】.mp4
09.配合经络疏通 全身气血倍畅通【第八式：背后七颠百病消】.mp4
03.气虚到底是什么？一个小动作检查心肺功能【第二式：左右开弓似射雕】.mp4
10.收功：练功不收功 等于白练功.mp4
活血养元正式课
赠品音乐+太极拳
邢道长带练口令版.mp4
第10节第八式.mp4
第01节起源、简介.mp4
第04节第二式.mp4
第03节第一式.mp4
第07节第五式.mp4
第06节第四式.mp4
第02节全套演练.mp4
第08节第六式.mp4
第09节第七式.mp4
第05节第三式.mp4
蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (10).mp4
蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (2).mp4
蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (14).mp4
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蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (16).mp4
蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (19).mp4
蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (17).mp4
蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (7).mp4
蒋师莫公安部教学松身功法八段锦 (3).mp4
21.太极拳伴奏音乐《梁祝》28分钟.mp3
全真打坐丹功合集
7_八段锦教学第六式_540p.mp4
5_八段锦教学第四式_540p.mp4
8_八段锦教学第七式_540p.mp4
4_八段锦教学第三式_540p.mp4
6_八段锦教学第五式_540p.mp4
1_八段锦全套演示_540p.mp4
2_八段锦教学第一式_540p.mp4
9_八段锦教学第八式_540p.mp4
3_八段锦教学第二式_540p.mp4
10.掌握好混元桩姿势要领，切不可伤了膝盖，更不可破坏足弓.mp4
03.混元桩既是最基础也是最高级，一个桩就是一组拳，不动之动是真动.mp4
20.混元桩内动之开合训练.mp4
02.练好混元桩需明阴阳理，万物负阴而抱阳冲气以为和，守中方能和.mp4
21.混元桩内动训练之伸缩训练.mp4
19.精气神乃万功之根本，练好混元桩，养好精气神.mp4
18.混元桩，神贯通，聚则成形，散则成风.mp4
06.混元桩的作用和好处二，练就六面混元力.mp4
04.练习混元桩必须了解的误区，不入误区便不走弯路.mp4
11.混元桩姿势要领，自然放松，回光内视，展慧中，心自空.mp4
23.混元桩内动训练最难的莫过于旋转内动训练.mp4
12.混元桩的姿势要领，外撑里裹，松而不懈，阴中有阳，阳中有阴.mp4
08.练好混元桩，拉伸筋骨，增加全身生理活动范围，筋长一寸寿长十年.mp4
07.混元桩的作用和好处三，固本培元.mp4
24.混元桩的混元之力非六面劲，实乃十方之力.mp4
13.掌握混元桩的这个核心要领，起码少走三年弯路.mp4
15.混元桩练习的三大阶段.mp4
22.混元桩内动训练之浮沉训练.mp4
16.练习混元桩必须要守好的禁忌，不可不知，否则容易适得其反.mp4
05.混元桩的作用和好处一，拉伸脊柱，增加脊柱柔韧度.mp4
01.万桩之首：混元桩.mp4
09.混元桩长久练习会给你带来不可思议的养生效果.mp4
25.混元桩只要认真对待训练过程，结果是顺带的.mp4
17.混元桩练习收功讲解，收功的同时亦可养.mp4
14.混元桩的三大秘密，古往今来皆是秘传.mp4
第六式 背后七颠百病消.mp4
第五式 摇头摆尾去心火.mp4
第八式 双手攀足固肾腰.mp4
第四式 五劳七伤往后瞧.mp4
道家八段锦呼吸口令版预备式.mp4
第二式左右开弓似射雕.mp4
第三式 调理脾胃需单举.mp4
第一式双手托天理三焦.mp4
第七式 攥拳怒目增气力.mp4
武当道长在海边演示八段锦.mp4
道家秘传八段锦.mp4
第二十六天：晚间直播：海底捞针分两边.mp4
袁道长“武当养生八段锦”详细教学.mp4
第二十七天：第四场宁心安神直播.mp4
第二十三天：十二段锦第一课：采光引气注丹田.mp4
第二十五天：十二段锦第二课：海底捞针分两边.mp4
第二十二天：直播教学：五行相生相应.mp4
第二十四天：晚间直播：采光引气注丹田教学.mp4
第三十二天：十二段锦第四课：弓步轻云上九天.mp4
第三十四天：第五场宁心安神直播.mp4
第三十三天：李老师午间答疑加餐.mp4
第三十一天：第三节晨练直播——蛇形及六字呼吸法复习.mp4
第三十天：十二段锦第三课：起落闪臂练耳目.mp4
第二十九天：晚间直播：起落闪臂练耳目.mp4
预习：先导课——以自然之道，养生命之源.mp4
预习：八拍小视频.mp4
第二天：五行导引功第二课：龟形导引功带练.mp4
第五天：第一节晨练直播——龟形及龙形复习.mp4
第四天：五行导引功第四课：龙形导引功带练.mp4
第一天：五行导引功第一课：龟形导引功教学.mp4
第一天：开营直播：龟形导引功教学.mp4
第六天：第一场宁心安神直播.mp4
第六天：五行导引功第五课：鹤形导引功教学.mp4
第三天：晚间直播：龙形导引功教学.mp4
第三天：五行导引功第三课：龙形导引功教学.mp4
四十五天：引炁归源太极营—未来修行之路.mp4
四十九天：结营直播：复归先天一炁.mp4
太极剑第十二课：大鹏展翅.mp4
太极剑第二课：仙人指路.mp4
太极剑第十课：金蛇盘柳.mp4
太极剑第六课：童子提炉.mp4
太极剑十三式串联.mp4
太极剑第一课：上步含剑.mp4
太极剑第四课：大魁星式.mp4
太极剑第十一课：燕子入巢.mp4
太极剑第七课：黄蜂入洞.mp4
太极剑第五课：燕子抄水.mp4
太极剑第八课：灵猫扑鼠.mp4
太极剑第三课：三环套月.mp4
太极剑第九课：蜻蜓点水.mp4
太极剑第十三课：挑帘式+收势.mp4
第三十七天：录播课：十二段锦串联.mp4
第三十七天：李老师晚间答疑加餐.mp4
第三十七天：录播课：十二段锦串联（1-12段）.mp4
第四十一天：第六场宁心安神直播.mp4
第三十六天：晚间直播：三步轻云.mp4
第三十八天：第四节晨练直播——十二段锦9-12段复习.mp4
第三十九天：录播课：五行导引功串联.mp4
第十六天：第二节晨练直播——鹤形、虎形复习.mp4
第十六天：五行导引功第九课：蛇形导引功教学.mp4
第二十天：第三场宁心安神直播.mp4
第二十天：录播课：六字呼吸法.mp4
第十七天：晚间直播：蛇形导引功教学.mp4
第十九天：晚间直播：六字呼吸法教学.mp4
第十八天：五行导引功第十课：蛇形导引功带练.mp4
第十天：晚间直播：虎形导引功教学.mp4
第十二天：第二场宁心安神直播.mp4
第八天：晚间直播：鹤形导引功教学.mp4
第十一天：五行导引功第七课：虎形导引功教学.mp4
第十三天：五行导引功第八课：虎形导引功带练.mp4
第九天：五行导引功第六课：鹤形导引功带练.mp4
李在峰太极拳+八段锦
2-3.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4
3-3.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4
0-6站桩全套带练视频.mp4
1-3.第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习(1).mp4
武当养生八段锦-李在峰_清晰 480P.mp4
1-1.第一课《观天视地》—舒缓肩颈腰椎疼痛，初步打开气血通道.mp4
2-4.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4
1-2.第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4
0-1.太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4
惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4
八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4
惊喜加播——体验晨练.mp4
八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp4
4-3.第四周晚间直播.mp4
惊喜加播——练个好功法睡好觉.mp4
0-5.养正十三式带练（加速版）.mp4
2-2.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4
5-2.结营直播.mp4
2-1.第二课《青龙戏水》+站桩—正位脊柱和骨盆，生发气血，改善肤黄气色差.mp4
4-2.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4
八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4
八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4
0-4.先导课——学好热身小功法，疏通肩颈淤堵，打下健康基础.mp4
0-3.太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4
八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4
0-2.太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4
4-1.第四周站桩练习——引气归元桩.mp4
八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4
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八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4
3-2.第三周晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4
8-10.养正十三式带练（加速版）.mp4
5-1.返场直播.mp4
惊喜加播——腊胫骨通气血.mp4
八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp4
八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4
1-4.第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4
惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4
3-1.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4
道家
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道家养生八段锦
69. 道家真传六字诀，打坐练习对养生来说可谓是锦上添花.mp4
68. 道家吐纳养生，真传六字诀，梳理五脏之气.mp4
22. 道家摇山晃海，强腰健肾，调理腰椎，打坐练.mp4
70. 揭秘丹道所指天心所在，此乃千佛万祖皆不肯明说之处.mp4
64. 声色不止神不清，思虑不止心不宁，清静为打坐真静之道.mp4
25. 身正则气顺，打坐过程调身是关键，如何拿准.mp4
55. 打坐养生过程中不定期采取这种坐姿，对强肾气固精气有很好的助力.mp4
28. 打坐养身非常关键的环节，正确调息是打坐练.mp4
46. 浅谈打坐通中脉过三关的身体现象.mp4
34. 打坐练习痛有三种，正确面对和调整.mp4
10. 静心是打坐练习者的一大困惑，为何心不静.mp4
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23. 打坐双盘练习要领.mp4
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62. 道家实修打坐，打坐心神不静，舌头帮你静心，打坐修炼必学之秘.mp4
14. 打坐为什么会伤到腰部，因为这个动作没有做.mp4
48. 浅谈奇经八脉的基本知识.mp4
17. 打坐什么样的状态才是最基本的静心状态，龙.mp4
27. 打坐静心是关键，心不静则坐无用，掌握这些.mp4
20. 打坐养身七天上双盘练习动作，正确掌握横向.mp4
7. 切记打坐不可立即洗澡、喝水，为什么，原因.mp4
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32. 正确面对打坐过程中出现的麻木现象，有些地.mp4
61. 丹道揭秘，胎息乃自然形成，绝非刻意而为.mp4
9. 学会道家打坐“九要二法”，轻松掌握打坐练.mp4
58. 打坐养生抓住活子时的时机，炼精化气最佳时期，打坐练习者必看.mp4
30. 打坐不收功，白坐一场空，打坐收功的七个动.mp4
1. 打坐养身练习的基本认知——打坐练习认知不.mp4
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42. 打坐到了一定阶段每一坐都是一次洗礼，带来.mp4
51. 这种坐法适合于高血压、心脏病人群.mp4
8. 打坐练习者都比较关心的生理话题，看完之后.mp4
71. 丹道养生，长生久视重在回光，浅谈回光调息，坎离交媾.mp4
54. 打坐到一定时候会精气旺盛，如何固精气，道.mp4
19. 六个动作教你七天上双盘——纵向拉伸脚腕韧.mp4
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21. 盘腿打坐会伤膝盖，是因为没做这个动作，教.mp4
66. 道家秘传，二十四气服气吐纳健康养生之法.mp4
50. 打坐为什么偶尔能闻到香味.mp4
15. 练习打坐到底能不能意守丹田，要领都在这里.mp4
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56. 开中脉没有任何捷径，通道只有一个.mp4
16. 打坐呼吸的正确方法，切不可刻意强行导引呼.mp4
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18. 大道无形，无形为之珍贵，打坐先松而后静.mp4
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44. 打坐为什么会出现体虚，提前行气导气如火烧.mp4
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45. 浅论打坐小周天，过三关，听完之后你还会不.mp4
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41. 在打坐的过程中找到真我就是观，观就是又见.mp4
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12. 打坐九要，掌握正确的松肩沉腰姿势，调理肩.mp4
65. 道家吐纳乃长生之法，吐纳虽好但必须得了解吐纳练习的禁忌.mp4
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八段锦吴曼：千年古法养生八段锦 全18讲视频课
（10）太极拳背景音乐口令
释延王少林坐式八段锦
4.道家传统古法八段锦教学版（28分钟）
武当养生八段锦-李在峰 完整合集版
5..道家传统古法八段锦呼吸讲解版（9集）
6.道家传统古法八段锦带练口令版（24分钟）
8.武当道门八段锦带练视频（8分钟）
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补充 武当金刚、长寿功
12.呼吸法 六字诀
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2..武当古法太极八段锦教学版 李在峰 细节演示（9集）
3.武当松身功法八段锦 国家体育局使用的教学版（19集）
1.武当松溪派八段锦动作详解（10集）
八段锦 【基础，注意事项】
11.全国太极拳冠军 吴曼 养生八段锦 全
袁道长“武当养生八段锦”详细教学.mp4
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